se uporablja za krepitev dobrega počutja, spodbudo cirkulacije in krepitev delovanja imunskega sistema, za uravnavanje krvnega tlaka, okrepitev ožilja, odpravljanje mišične napetosti itd.

Terapevtska masaža hrbta je učinkovita metoda lajšanja kroničnih bolečin in odpravljanja manjših kroničnih problemov s hrbtom. Je močnejša masaža, s katero dosežemo povečano prekrvavitev mišic hrbta, odpravimo mišične zatrdline, izboljšamo gibljivost hrbtenice in ramenskega obroča ter pospešimo odvajanje strupov iz telesa.

Terapevtska masaža je edinstvena masaža, ki jo uporabljamo pri poškodbah hrbtenice, kot so posedanje vretenc, hernija diska, problematična degenerativna stanja, išias, lumbago ipd. Že po prvi masaži dosežemo izboljšanje funkcije hrbtenice, lažje težave pa lahko po nekaj terapijah popolnoma izginejo. Terapevtska masaža zmanjšuje stres in odpravlja bolečine v ledvenem, prsnem in vratnem delu hrbtenice. Odpravlja tudi nekatere vrste glavobolov, ki so posledica tenzije mišic vratu.

Obstaja več vrst masaž: klasična masaža, šiatsu (akupresurna masaža), tajska masaža, refleksna masaža stopal in druge masažne tehnike.

Terapevtska masaža

indikacije: vse stare poškodbe hrbtenice, posedanje vretenc, hernija diska, problematična degenerativna stanja, išijas, lumbago

lajšanje hudih kroničnih bolečin in odpravljanja manjših kroničnih problemov s hrbtom

ena terapija izboljša stanje za nekaj dni, več terapij v razumnih presledkih pa lahko odpravi tudi dolgotrajne kronične težave

Medicinska masaža je namenjena reševanju konkretnih zdravstvenih težav, metoda lajšanja kroničnih bolečin in odpravljanja manjših kroničnih problemov.

je namenjena reševanju konkretnih zdravstvenih težav, metoda lajšanja kroničnih bolečin in odpravljanja manjših kroničnih problemov.

je prazen prostor, na zemeljski površini zaradi delovanja atmosfere okoli nas zaznavamo ta pojav kot podtlak. Učinek vakuuma dosežemo s pomočjo steklenih ali silikonskih ventuz, v katerih se niža tlak s toploto ali izsesavanjem.

Namen tega izsesavanja je, da se v nastavke posesa koža in pod njo ležeče tkivo. Nastavki se položijo na določene akupunkturne točke ali na dele telesa, kjer je prisotna bolečina. Pogosto in najbolj poznan je vakuum v kozmetiki za odpravljanje celulita. Pri bolečinah se nastavki polagajo nad razbolele predele, zmeraj nad mišice. Terapija se v Tradicionalni kitajski medicini uporablja ob akupunkturi.

Podtlak v ventuzi iztisne kri in limfno tekočino iz površinskega kapilarnega sistema v venski in limfni sistem. Posledično se poveča količina krvi v globljih, večjih žilah, kar omogoči prekrvitev tistih predelov, ki so bili pred tem slabo prekrvljeni ali je bila cirkulacija prekinjena. Prehajanje krvi in limfe iz površinskih v globlje plasti izboljša splošno arterijsko in vensko prekrvitev, a tudi lokalno kapilarno cirkulacijo. Na ta način se poveča prenos hranilnih snovi in kisika med celicami posameznih tkiv in v tkivih nasploh, pospeši se izločanje strupov iz telesa.

Protibolečinska masaža se izvaja tam kjer so prisotne bolečine, napetost ali druge funkcijske motnje. Z globokimi ritmičnimi masažnimi prijemi se sprostijo in prekrvavijo mišice in mesta kjer je čutiti utesnitev in otrdelost. Masaža odpravlja ''vozle'' v mišicah, jih prekrvavi in razbremeni, ki sprosti obolele in otrdele predele in s tem olajša bolečine in zelo primerna za najpogostejše bolečine v križu, bolečine v vratu in tudi drugih delih telesa oz. kolena, ramena, roke itd.

Anticelulitna masaža je odličen tretman za zmanjšanje obsega telesa in odpravo celulita, izboljšanje tonusa kože ter izboljšanje cirkulacije. Masažo izvajam s posebej sestavljenimi učinkovitimi eteričnimi olji. V svoji dolgoletni praksi sem dosegel dobre rezultate z učinkovitimi pa vendar za razliko od drugih, prijetno dišečimi mešanicami eteričnih olj, ki jih izdelujem po lastni preverjeni metodi.

Ajurvedska masaža je starodavni sistem masaže, na osnovi katerega so nastale številne poznejše oblike masaže. Skozi energijski sistem (čakre) uravnava ravnovesje življenjske sile in blagodejno deluje na telo in um. Izvajalec ajurvedske masaže skrbno in s premišljenimi gibi sledi energijskim potem in stimulira akupunkturne točke na telesu. Ajurvedska masaža telesa lajša sklepne in mišične bolečine ter krepi in sprošča vezivna tkiva. Z masažo se uspešno odpravljajo bolečine v hrbtenici, križu, ramenih, kolkih ter sprosti mišičje celega telesa. Ajurvedska masaža za sprostitev in izboljšanje počutja.

Ajurvedska olja pospešijo izločanje strupov iz telesa, podmažejo tkiva in nahranijo mišice, kosti in sklepe. Z izboljšano limfno in krvno cirkulacijo se doseže razstrupljanje in pomlajevanje telesa. Ajurvedska masaža podaljšuje mladostnost, polepša in pomladi kožo ter vrača vitalnost. Masaža spodbudi pretok energije in prinese globoko sprostitev.

Refleksna masaža stopal je energetska masaža, ki temelji na spoznanju, da se vsak del telesa odziva na natančno določeno točko na stopalih in da se s pritiskanjem na te refleksne točke lahko sprosti in uravnovesi vse telo. Naša stopala izražajo naš odnos do resničnosti, stanje naše koreninske čakre, naše temelje. Kot dvonožna bitja se zemeljske energije dotikamo s stopali in kot drevo s koreninami z zemljo izmenjujemo energijo. Za nemoten pretok energije po telesu je bistvenega pomena dober stik s tlemi. Lahko "trdno stojimo" ali pa "nas zamaje vsak vetrič". Takšne fraze izražajo naše nagonsko razumevanje povezave med stopali in našim občutjem gotovosti, zaupanja in stika z resničnostjo - z zemljo, po kateri hodimo. Energija ''Qi'' se nenehno pretaka skozi kanale ali meridiane v telesu, ki se končujejo v refleksnih točkah na stopalih in dlaneh. Kadar je pretok energije neoviran smo zdravi, kadar ga ovirata napetost ali zastoj zbolimo. Z obdelavo refleksnih točk na stopalih vzpostavljamo uravnotežen pretok energije ''Qi'' skozi celo telo. Refleksno-conska masaža (RCM) je posebna oblika masaže, pri kateri uporabljamo različne tehnike masaže in pritiskov na točno določenem področju stopala za točno določen organ, organski sistem oz. del telesa. Z masažo oz. pritiskom določenega mesta izzovemo odziv organa / organskega sistema, ki tej coni pripada. Z RCM osvobajamo kakršne koli napetosti, bolečine ali druge pomanjkljivosti v določeni coni. Refleksna masaža stopal je tehnika naravnega zdravljenja in sproščanja psihofizičnega telesa, ki vzpodbuja krvni obtok in endokrine žleze.

Klasična ali Švedska masaža združuje v sebi grške, kitajske, egipčanske in rimske tehnike masiranja in je osnova higienski, športni in medicinski masaži. Zajema obdelavo (manipulacijo) mehkih delov telesa na področju nog, rok, zgornjega dela prsnega koša, trebuha, hrbta in obraza. Še posebej se jo priporoča fizično in psihično obremenjenim ljudem, športnikom, poslovnežem, ljudem s kroničnimi bolečinami v hrbtu ali drugje. Predstavlja tudi odlično dopolnitev fizični aktivnosti. Pozitivni učinki masaže se kažejo na fizičnem, energetskem in psihološkem nivoju. Tako ugodno vpliva še zlasti na kožo, skeletne mišice, živce, sklepe in obsklepne strukture, obtok krvi in limfe, na prebavila in dihala.

Masaža obraza, vratu in dekolteja je popolna sprostitev duha z pozitivnimi učinki na kožo. Pospešuje krvni obtok, povečuje prekrvavitev in s tem oskrbo ter nahranitev celic s kisikom ter pospešuje izločanje odpadnih snovi, pomaga pri hitrejši regeneraciji tkiv, zavira nastanek gubic in obraz preplavi s svežino. Pri masaži obraza masiramo več kot devetdeset mišic na obrazu in vratu. Točke katere masiramo pri masaži obraza se aktivirajo in spodbujajo pretok energije, sproščajo mišice in krepijo vezivno tkivo.

Masaža hrbta je globinska masaža, ki se osredotoča na sproščanje in mehčanje mišic hrbta in njihovih narastišč, pospeši prekrvavitev in sprosti velike hrbtne mišice in tudi najgloblje mišice hrbta, ki potekajo vzdolž hrbtenice. Terapevtska masaža hrbta vsebuje različne masažne tehnike, odvisno od predela bolečine v hrbtu, velikosti in globine mišice. Z masažo hrbtnih mišic in njihovih narastišč, odpravimo mišične zatrdline - vozle, ki nastajajo zaradi motenj v lokalni presnovi in dolgotrajnega mišičnega napora oz. mišičnih zatrdlin so statični položaji, prisotni pri dolgotrajnem sedenju ali stanju.

Na masažo pridite 10 minut pred pričetkom tretmaja. Tako boste imeli dovolj časa, da se pripravite za masažo. Priporoča se, da 2 uri pred masažo ne jeste. Pred masažo si privoščite toplo kopel ali tuš, po čiščenju pa ne uporabljajte losijonov ali olj za telo. Ob prihodu se bomo pogovorili o morebitnih težavah in željah. Prosimo vas, da nas opozorite na kakršnokoli posebnost, ki bi lahko bila pomembna za masažo.

V kolikor se boste odločili za terapevtske masaže, bomo pred pričetkom masaže opravili pregled in anamnezo, ter izpolnili delovni karton ter tako načrtovali tretma za dosego optimalnega rezultata.

Pred masažo se slečete toliko, kolikor je za posamezen tip masaže potrebno. Ko ste slečeni se uležete na masažno mizo po navodilih maserja, ter se pokrijete z rjuho oziroma vrhnjo odejo. Med masažo boste ves čas pokriti. Odkrit bo samo masiran del telesa. Spoštovali bomo vašo zasebnost in zagotovili dobro počutje.

Med masažo se lahko pogovarjate, še bolje pa je da se popolnoma prepustite ter odmislite vsakdanje težave in skrbi. Pri določenih masažah je potrebno sodelovanje z maserjem (trigger point, ortopedska masaža), saj se le tako dosežejo optimalni rezultati. Če vam bo kadarkoli med masažo neprijetno, ali bi bila masaža boleča, je potrebno to povedati maserju. Pri določenih tehnikah masaže vas bo maser opozoril, da je lahko naslednja tehnika neprijetna ali boleča. Bolečina ne sme biti nevzdržna. Tudi tukaj je potrebno takoj opozoriti maserja, da prilagodi tehniko.

Vsaka masaža je unikatna. Prilagojena je masirancu glede na njegove težave in želje. Naše masaže niso zaporedje vnaprej določenih gibov, temveč individualno prilagojen program za dosego optimalnega rezultata.

Po končani masaži je priporočljivo še malce poležati ter se počasi vstati.

Po terapevtskih masažah se lahko pojavijo bolečine, ki pred masažo niso bile prisotne. Gre za običajno reakcijo, ki mora po dveh do treh dneh miniti. Stanje tretji dan mora biti boljše kot pred masažo. Odpadle kisline v tkivih so vzrok za nepravilno odzivanje mišic in živcev. Posledica teh motenj so bolečine. Močnejša masaža tako sproži intenzivnejšo sproščanje odpadlih produktov, ki jih telo ne more dovolj hitro izločiti. Te posledice čutite kot bolečine v mišicah.

Med masažo je prišlo do izločanja večjih količin odpadnih produktov, zato je zelo pomembno, da po masaži pijete veliko tekočine (voda). Če vam uspe, si privoščite še toplo kopel z morsko soljo in eteričnimi olji (evkalipt, rožmarin, sivka, bor...).

V primeru kroničnih težav s hrbtenico (bolečine v križu) si pred spanjem na prizadeti del položite topel termofor (po nasvetu terapevta).

Mišice so po masaži sproščene, zato se ne priporočajo napor in sunkoviti gibi, saj lahko hitreje pride do zakrčenja mišice (obrambni mehanizem mišice na pretirane zunanje dražljaje).